Introduktion
Att få mens två gånger i månaden kan kännas oroande och förvirrande. Det finns flera olika orsaker till detta, bland annat hormonella obalanser, stress, viktförändringar, sjukdomar, andra orsaker eller användning av vissa preventivmedel.
En kort menscykel, under 24 dagar, kan också orsaka att man får mens två gånger i månaden. Det är vanligt att ha lite olika längd på sin menscykel och ibland kan cykeln variera från månad till månad. För många kvinnor kan detta vara en del av kroppens normala variationer eller hälsoprocesser. För att förstå varför detta händer är det viktigt att ta hänsyn till individuella hälsotillstånd, livsstilsfaktorer och andra orsaker.
Att söka vård och rådfråga en läkare är avgörande för att få rätt diagnos och behandling. Denna artikel förklarar vanliga orsaker till att mensen kan komma två gånger i månaden och när det är viktigt att söka hjälp.
Menscykel och längd
Menscykeln är perioden från den första dagen av mensen till dagen innan nästa mens börjar. För de flesta kvinnor är en regelbunden menscykel mellan 21 och 35 dagar lång, men det är också vanligt att cykeln varierar något från månad till månad. Att hålla koll på sin menscykel kan hjälpa dig att upptäcka om mensen plötsligt blir oregelbunden, uteblir eller om du får mens två gånger i månaden.
Oregelbunden mens kan bero på flera olika orsaker, till exempel hormonella obalanser, stress, viktförändringar, klimakteriet eller användning av p-piller och andra hormonella preventivmedel. Även graviditet kan påverka menscykeln och leda till utebliven mens. Om du märker att mensen kommer oftare än vanligt, till exempel två gånger i månaden, eller om du får rikliga blödningar, är det viktigt att söka vård för att få en korrekt diagnos och rätt behandling.
Mensen varar vanligtvis mellan 3 och 8 dagar, men både längden på blödningen och cykeln kan variera mellan olika kvinnor och under olika perioder i livet. Om du upplever att din menscykel är längre eller kortare än vanligt, eller om du får oregelbundna blödningar, kan det vara ett tecken på att något inte står rätt till i kroppen. Det finns flera olika behandlingsalternativ för oregelbunden mens, bland annat p-piller och andra hormonella preventivmedel, beroende på vad som orsakar problemen.
Kom ihåg att varje kvinna är unik och att det som är normalt för en person inte alltid gäller för en annan. Om du har frågor eller oro kring din menscykel, eller om du får mens två gånger i månaden, är det alltid bäst att söka vård och prata med en läkare. Det är viktigt att vara öppen med dina symtom så att du kan få den hjälp och behandling du behöver.
Orsaker till oregelbunden menstruation
Oregelbunden mens är vanligt och kan bero på flera olika faktorer som påverkar menstruationscykeln. Detta kallas även för mensrubbningar och kan ibland innebära mellanblödningar eller annan typ av blödning. Hormonerna, såsom östrogen och progesteron, styr menscykeln och påverkas av till exempel stress, sjukdomar, viktförändringar och livsstilsfaktorer. Här är några vanliga orsaker:
Hormonella obalanser
Hormoner som östrogen och progesteron styr menscykeln. Obalanser i dessa hormoner kan göra att mensen blir oregelbunden, försenad eller till och med uteblir. Det är också vanligt att man blöder mer eller oregelbundet vid hormonella obalanser. Stress, viktförändringar och sjukdomar kan orsaka sådana obalanser. En ökad mängd testosteron i kroppen kan leda till längre intervall mellan menstruationen. Dessa hormoner påverkar också hur regelbunden och stabil menstruationscykeln är.
Livsstil och ålder
En ohälsosam kost, brist på motion, överdriven träning, sömnbrist och stress kan påverka mensen. Även ärftlighet och ålder, särskilt klimakteriet, kan göra att mensen blir oregelbunden.
Behandling av oregelbunden mens
Att föra en bra och hälsosam livsstil med balanserad kost, regelbunden motion och stresshantering kan hjälpa till att stabilisera menscykeln. Vid ihållande problem bör du söka vård för att utreda eventuella medicinska orsaker.
Vanliga orsaker till mens två gånger i månaden
Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS)
PCOS är en vanlig hormonell rubbning som kan leda till oregelbunden mens, inklusive att mensen kommer två gånger i månaden. Detta beror på att ägglossningen kan ske vid olika tillfällen under samma cykel. PCOS är särskilt vanligt hos kvinnor i fertil ålder.
Sköldkörtelsjukdomar
Under- eller överfunktion i sköldkörteln kan påverka menstruationen och leda till oregelbundna blödningar eller dubbla menstruationer.
Stress och viktförändringar
Stress och snabba viktförändringar kan rubba hormonbalansen och påverka menscykeln. Hormonella obalanser spelar en avgörande roll i menstruationscykeln och kan leda till oregelbundenhet.
Medicinska tillstånd
Tillstånd som endometrios, polyper eller myom i livmodern kan också orsaka oregelbundna och rikliga blödningar.
Effekter av att blöda ofta
Att ha mens två gånger i månaden kan påverka både kropp och sinne:
- Ökad trötthet och risk för järnbrist på grund av rikliga blödningar
- Ökad smärtkänslighet och obehag
- Ökad stress, ångest och påverkan på humöret
- Minskad livskvalitet och välbefinnande
Blödning kan ibland förekomma även om man är gravid, och det är särskilt viktigt att söka vård vid osäkerhet eller om du misstänker att du kan vara gravid.
Det är viktigt att ta dessa symptom på allvar och söka vård vid behov.
Behandlingsalternativ
Medicinsk behandling
Läkemedel som hormonella p-piller, hormonspiral eller andra hormonbehandlingar kan hjälpa till att reglera menscykeln och minska oregelbundenheten.
Livsstilsförändringar
Regelbunden motion, hälsosam kost, tillräckligt med sömn och stresshanteringstekniker som meditation kan bidra till en mer regelbunden mens.
När ska du söka vård?
Om du ofta får mens två gånger i månaden, upplever rikliga blödningar som gör att du behöver byta mensskydd ofta, eller har andra besvär som smärta och trötthet, bör du kontakta en läkare. Det är särskilt viktigt att söka vård om mensen är försenad eller uteblir helt, eller om du misstänker graviditet. En försenad mens behöver dock inte alltid betyda att något är fel. Kom ihåg att alltid kolla med läkare först för en korrekt diagnos. Kolla även med 1177 för mer information.
Förebyggande tips för en regelbunden menscykel
- Ät en näringsrik kost rik på järn och vitaminer
- Motionera regelbundet men undvik överdriven träning
- Hantera stress med avslappning och återhämtning
- Få tillräckligt med sömn varje natt
- Undvik tobak och begränsa alkoholkonsumtion
- Håll koll på din menscykel med hjälp av appar eller kalender
Sammanfattning
Mens två gånger i månaden kan bero på flera olika orsaker, från hormonella förändringar till medicinska tillstånd. Det är viktigt att vara uppmärksam på kroppens signaler och söka vård vid behov för att få rätt diagnos och behandling. Genom att ta hand om både kropp och sinne kan du främja en hälsosam och regelbunden menstruation.
Vill du läsa mer om kvinnosjukdomar och gynekologiska symtom?
Kvinnosjukdomar & gynekologiska symtom
Vill du veta mer om oregelbunden mens?
Oregelbunden mens – detta kan ligga bakom dina symtom
Vanliga frågor och svar (FAQ) om mens två gånger i månaden
Varför får jag mens två gånger i månaden?
Mens två gånger i månaden kan bero på hormonella obalanser, stress, viktförändringar, sjukdomar som PCOS eller sköldkörtelproblem, samt användning av vissa preventivmedel. En kort menscykel under 24 dagar kan också vara orsaken.
Är det farligt att få mens två gånger i månaden?
Det är oftast inte farligt, men det kan leda till trötthet och järnbrist vid rikliga blödningar. Om du upplever smärta, mycket rikliga blödningar eller andra besvär bör du söka vård.
Kan stress påverka menscykeln?
Ja, stress kan rubba hormonbalansen och göra att mensen blir oregelbunden eller kommer oftare än vanligt.
Hur vet jag om jag behöver söka vård för min oregelbundna mens?
Du bör söka vård om mensen kommer två gånger i månaden ofta, om du får rikliga blödningar, om mensen uteblir eller om du misstänker graviditet.
Kan preventivmedel påverka mensens regelbundenhet?
Ja, hormonella preventivmedel som p-piller, hormonspiral och p-stav kan påverka menscykeln och ibland orsaka oregelbundna blödningar.
Vad kan jag göra själv för att få en mer regelbunden mens?
Att hålla en hälsosam livsstil med balanserad kost, regelbunden motion, stresshantering och tillräcklig sömn kan hjälpa till att stabilisera menscykeln.
När ska jag kontakta en läkare?
Kontakta läkare om du ofta får mens två gånger i månaden, upplever rikliga blödningar, smärta eller andra besvär, eller om mensen är försenad eller uteblir helt.
