Hälsporre – Vad det är, symtom och behandling

Hälsporre är en vanlig orsak till smärta under hälen och beror ofta på överbelastning av senor och bindväv under foten. Orsakerna kan vara flera — från mycket promenader eller löpning till fel skor eller belastning — och smärtan kan påverka vardag och rörlighet påtagligt.

I videon får du veta:

✔️ Vad hälsporre är — ofta en inflammation eller irritationsreaktion i senan eller bindväven under hälen på grund av överbelastning eller för stor påfrestning.

✔️ Typiska symtom — smärta under hälen vid belastning eller gång, särskilt vid första steget på morgonen eller efter vila; ofta stelhet eller hälta; smärtan kan avta något under dagen men återkomma vid belastning.

✔️ Vad som utlöser eller förvärrar tillståndet — långvarigt stående, mycket promenad eller löpning, dåliga eller hårda skor, plötslig belastningsökning, felaktig belastning av foten.

✔️ Behandlings- och lindringsmetoder — avlastning av foten; använda skor med bra dämpning och stöd; undvika hårda underlag; gradvis återgång till aktivitet; stretching och övningar för fot och vadmuskler; vila när det gör ont; vid behov behandling med antiinflammatoriska läkemedel eller fysioterapi.

✔️ Förebyggande råd — undvik plötslig ökande belastning, använd skor med bra stöd och dämpning, se över hur du belastar foten vid träning eller vardag, gör fot- och vadövningar, ge foten återhämtning efter belastning.

Boka din undersökning här:

https://magnetlabbet.se/product/mr-fot/

Läs hela artikeln här:

https://magnetlabbet.se/vad-ar-halsporre-och-hur-kan-det-behandlas/