Introduktion
Smärta i armen kan vara både besvärande och begränsande i vardagen. Smärta i armen och smärta i axeln är bland de vanligaste orsakerna till att patienter söker vård, och symptomen kan variera beroende på orsak och intensitet. Men det finns effektiva behandlingar som kan hjälpa dig att lindra smärtan och återfå rörligheten. Oavsett om smärtan beror på skada, överansträngning, inflammation eller annan orsak är det viktigt att hitta rätt behandling för att kunna leva utan smärta.
Vi går igenom metoder som fysioterapi, medicinering, stretching och andra terapier som kan hjälpa dig. Armsmärta gör ofta ont vid rörelse och behandling kommer att variera beroende på den bakomliggande orsaken och dina symptom. Behandling av smärta i armen hos vårdgivare omfattar ofta vila, receptfria läkemedel, kyla/värme samt fysioterapi. Genom att förstå dina behandlingsalternativ kan du ta kontroll över smärtan och förbättra din livskvalitet.
Korrekt smärtbedömning och behandlingens betydelse
En noggrann bedömning av smärtan är avgörande för att ge rätt behandling. Symptomen på smärta i armen gör det ofta svårt att utföra vissa rörelser och det gör ont när man gör vissa saker i vardagen. Vi förklarar vikten av att bedöma smärtans orsak och hur det påverkar behandlingsresultatet. Smärta i armen kan bero på olika orsaker, bland annat överbelastning, nervpåverkan eller inflammation, och symptom kan variera från domningar och stickningar till svullnad och svårighet att röra armen. Med rätt verktyg kommer vården att anpassas efter vilka symptom som dominerar och armsmärta går oftast över med rätt behandling. Fysioterapi är centralt vid långvariga besvär av armsmärta.
Vanliga orsaker till smärta i armen
Smärta i armen kan bero på många olika problem. Några av de vanligaste orsakerna till ont i armen inkluderar problem i axel och runt armbågen. Några vanliga orsaker är:
-
Överbelastning i samband med arbete eller träning, vilket ofta leder till muskelspänningar och inflammation i arm eller axel.
-
Stress, ångest eller nedstämdhet som kan orsaka spänningar i musklerna och ge ont i armarna.
-
Musarm, ett samlingsnamn för olika tillstånd som kan drabba armar, axlar och nacke, ofta orsakade av ensidigt arbete och dålig arbetsställning.
-
Golfarmbåge är en vanlig skada som kan orsaka smärta och stelhet på insidan av armbågen.
-
Nervkompression eller skador som kan ge domningar, stickningar eller svaghet i armen eller handen.
-
Impingement i axelleden som leder till smärta i överarmen och smärta i axeln vid vissa rörelser. Smärta i axeln kan ofta stråla ut i armen och svullnad kan uppstå runt det drabbade området.
-
Inflammation i muskler eller muskelfästen, som kan ge svullnad, smärta och funktionsnedsättning. Inflammationen sitter ofta där muskelsenan fäster in i eller nära en led.
Vid bedömning av smärta ser läkaren till hela armens funktion för att hitta orsaken och rätt behandling.
Symtom på armsmärta
Symtom på smärta i armen kan variera beroende på orsaken, men det finns några vanliga tecken att vara uppmärksam på. Många upplever att smärtan i armen är konstant, medan andra märker att den förvärras vid vissa rörelser eller när armen belastas. Det är också vanligt att känna domningar, stickningar eller svullnad i armen, vilket kan göra det svårt att använda armen som vanligt. Ibland kan smärtan stråla ut mot axeln, handen eller till och med bröstet. Nedsatt rörlighet och svaghet är andra symtom som ofta förekommer. Om du märker att symtomen påverkar din vardag eller om du får nya, ovanliga besvär är det viktigt att söka hjälp för att få rätt diagnos och behandling.
Diagnos – hur fastställs orsaken till armsmärta?
För att kunna ge rätt behandling vid smärta i armen är det viktigt att fastställa den bakomliggande orsaken. Diagnosen börjar med en noggrann undersökning där läkaren går igenom din sjukdomshistoria och ställer frågor om symtom och när smärtan uppstår. En fysisk undersökning av armen och axeln görs för att bedöma rörlighet, svullnad och eventuella känselbortfall. Ibland behövs också bilddiagnostik, som röntgen, MR eller ultraljud, för att se om det finns skador på leder, senor eller nerver. Vid mer komplicerade tillstånd kan ytterligare tester, som nervledningsstudier eller muskelbiopsi, bli aktuella. En korrekt diagnos är avgörande för att behandlingen ska bli effektiv och för att du ska få hjälp att minska smärtan.
Kom ihåg att alltid kolla med läkare för korrekt diagnos. Kolla även med 1177 för mer information.
Effektiva behandlingsmetoder för smärta i armen
Behandlingen för smärta i armen kommer att variera beroende på vad som gör ont i armen och orsaken till besvären. Du får ofta hjälp hos specialiserade kliniker, där Agilokliniken erbjuder individanpassad behandling för smärta i axel och arm. Det finns flera behandlingsmetoder för smärta i armen som ofta kombineras för bästa resultat. Läkaren ser till hela armens funktion och anpassar behandlingen efter dina behov.
Smärtlindrande mediciner
Alvedon och Ipren är vanliga läkemedel som används för att lindra smärta när det gör ont i armen. Alvedon minskar smärta genom att hämma prostaglandiner, medan Ipren även har antiinflammatoriska egenskaper. Receptfria läkemedel som NSAID och paracetamol används oftast för smärtlindring vid mild till måttlig smärta. Läkemedelsbehandling kommer att anpassas efter vad som gör mest ont och du kan få rådgivning hos apotek eller läkare. Följ alltid läkarens rekommendationer för dosering.
ACT-behandling för långvarig smärta
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) används oftast vid långvariga symptom som påverkar vardagen, särskilt när smärtan gör det svårt att utföra vardagliga aktiviteter. Behandlingen kommer att anpassas efter hur symptomen gör sig påminda under dagen. ACT hjälper personer med långvarig smärta att acceptera smärtan och fokusera på sina livsmål. Terapin ökar den psykologiska flexibiliteten och kan förbättra livskvaliteten. Sök professionell hjälp för ACT-behandling.
Flexibla ortoser för stöd och avlastning
Ortos som armbågs- och handledsstöd kan avlasta och stabilisera armen, minska belastningen och främja läkning. Ortoser används ofta när det gör ont i armen eller runt armbågen, till exempel vid inflammation eller skada. ForMotion Ortopedteknik erbjuder flexibla ortoser som både avlastar leden och kan minska smärtan vid rörelse. Ortosen ger stöd när det gör ont att göra vissa rörelser med armen. Läkaren ser till hela armens funktion när ortos rekommenderas. Använd ortoser enligt rekommendationer och kombinera gärna med fysioterapi för ökad styrka och rörlighet.
Fysioterapi och rehabilitering
Fysioterapi är en viktig del av behandlingen för många smärttillstånd i armen, särskilt när det gör ont i armen under längre tid. Fysioterapi kommer oftast in när besvären inte går över av sig själva. Genom anpassade övningar, som utformas efter vad som gör ont att göra, kan du stärka musklerna, öka rörligheten och minska smärtan. Fysioterapeuten ser till hela armens funktion och ger specifika råd för att hjälpa dig att återfå funktion och förebygga framtida problem. Träning bör ske kontrollerat och smärtfritt för att undvika förvärring av besvären.
Kyla och värme
Kyla används oftast när det gör ont runt en skada eller vid svullnad, eftersom det kan lindra smärta och minska svullnad vid akuta skador. Kyla kan appliceras i 10–20 minuter. Högläge kan också hjälpa till att minska svullnad.
Värme kommer att rekommenderas när det gör ont i musklerna, men bör undvikas vid äkta inflammation. Värme kan användas vid muskelspänningar.
Kortisoninjektioner och andra behandlingar
Vid svår inflammation kan kortisoninjektioner oftast ges när det gör ont trots andra behandlingar. Behandlingen kommer att ges hos en specialist, där läkaren ser till hela armens funktion innan behandling. Andra behandlingsmetoder som stötvågsbehandling, akupunktur och medicinsk laser kan användas för att minska smärta och främja läkning.
Kirurgi vid svår armsmärta
När andra behandlingsmetoder inte ger tillräcklig lindring kan kirurgi bli aktuellt vid svår smärta i armen. Operation kan behövas för att reparera eller ersätta skadade leder, senor eller nerver, eller för att ta bort inflammerad eller skadad vävnad som orsakar smärtan. Kirurgiska ingrepp kan också vara aktuella vid vissa tillstånd där det finns risk för bestående skada eller där rörligheten är kraftigt nedsatt. Det är viktigt att noggrant diskutera både fördelar och risker med din läkare innan du bestämmer dig för operation, så att behandlingen anpassas efter just ditt tillstånd och dina behov.
Alternativa behandlingar för armsmärta
Förutom traditionella medicinska behandlingar finns det flera alternativa metoder som kan hjälpa till att lindra smärta i armen. Akupunktur, massage och olika former av fysioterapi är exempel på behandlingar som många upplever ger god effekt. Regelbunden träning och en hälsosam livsstil kan också minska risken för att smärtan återkommer. För vissa kan även yoga eller meditation vara ett bra komplement för att hantera smärtan och öka välbefinnandet. Det är viktigt att hitta de metoder som passar dig bäst och att alltid rådgöra med vården om du är osäker på vilken behandling som är lämplig.
Vanliga armrelaterade smärttillstånd
De vanligaste armrelaterade tillstånden har olika symptom och kan ge ont i olika delar av armen och axeln. Smärta i axeln kan ofta stråla ut i armen och ibland uppstår svullnad runt det drabbade området. Läkaren ser till hela armens och axelns funktion vid bedömning. Om du är gravid och får ont i armen bör du diskutera detta med läkare, eftersom graviditet kan påverka smärtan.
Här är några vanliga tillstånd som orsakar smärta i armen, med korta beskrivningar och behandlingsalternativ:
Golfarmbåge
Golfarmbåge (medial epikondylit) orsakas av överanvändning av underarmens muskler och ger smärta på insidan av armbågen. Behandling inkluderar vila, fysioterapi och ibland ortos.
Tennisarmbåge
Tennisarmbåge (lateral epikondylit) ger smärta på utsidan av armbågen och orsakas ofta av repetitiva rörelser. Behandlingen liknar golfarmbågens och fokuserar på avlastning och träning.
Artros i armen
Artros innebär att brosket i leden är slitet, vilket leder till smärta och stelhet. Behandling fokuserar på träning för att bibehålla rörlighet och styrka samt smärtlindring.
Impingement
Impingement uppstår när vävnader kläms i axelleden, vilket ger smärta och nedsatt rörlighet. Fysioterapi är vanligt, och i svåra fall kan operation behövas.
Labrumskador
Skador på axelns labrum kan orsaka instabilitet och smärta. Diagnos görs med bilddiagnostik och behandling kan vara rehabilitering eller operation.
Kalkaxel
Kalkaxel innebär kalciumavlagringar i axelns senor, vilket ger smärta och rörelsebegränsning. Behandling kan vara fysioterapi och i vissa fall chockvågsterapi.
Komplikationer vid obehandlad armsmärta
Att ignorera smärta i armen kan leda till allvarliga komplikationer. Om smärtan inte behandlas kan det orsaka permanent skada på nerver, senor eller leder, vilket i sin tur kan leda till kronisk smärta och nedsatt funktion i armen. Obehandlad armsmärta kan också påverka din psykiska hälsa och leda till problem som depression och ångest. Därför är det viktigt att söka hjälp i tid och få rätt behandling, så att du kan undvika långvariga besvär och förbättra din livskvalitet. Tidig insats kan göra stor skillnad och minska risken för att smärtan leder till bestående skador.
När ska du söka vård?
De vanligaste symptomen som gör att man bör söka vård är när det gör ont i armen under längre tid. Armsmärta är oftast inte farligt, men vissa symptom kräver akut bedömning. Läkaren hos vårdgivaren kommer att bedöma symptomen och se till hela armens funktion.
Du bör söka medicinsk hjälp om du upplever:
-
Smärta i armen som är ihållande och inte förbättras med vila och egenvård.
-
Smärta som åtföljs av domningar, stickningar eller svaghet.
-
Svullnad eller svårigheter att röra armen.
-
Smärta i armen tillsammans med bröstsmärta som varar mer än 15 minuter, eller andra symptom som yrsel, illamående eller andningssvårigheter, eftersom detta kan vara tecken på allvarliga kardiovaskulära problem.
-
Om du får smärta i armen tillsammans med trötthet, yrsel, illamående eller andningssvårigheter bör du söka akut vård.
Neuropatisk smärta
Neuropatisk smärta orsakas av nervskador och skiljer sig från vanlig smärta. Denna typ av smärta gör ofta ont på ett annorlunda sätt och symptomen kan komma och gå. Behandlingen kommer att anpassas hos en specialist, där läkaren ser till hela armens funktion. Behandlingen kan inkludera läkemedel, fysioterapi och psykologiskt stöd. En tvärvetenskaplig vård ger oftast bäst resultat.
Stöd vid armsmärta
Att ge stöd och förståelse är viktigt för personer med långvarig smärta. Stöd från omgivningen gör det oftast lättare att hantera symptom, särskilt när det gör ont att göra vardagliga saker som att röra armen eller utföra enkla sysslor. Behovet av stöd kommer att variera beroende på hur symptomen yttrar sig. Uppmuntra delaktighet i behandlingen och skapa en trygg miljö som främjar återhämtning.
Förebyggande åtgärder
De vanligaste orsakerna till att det gör ont i arm och axel är ofta relaterade till överbelastning, felaktig belastning eller brist på träning, men dessa kan oftast förebyggas genom rätt träning och goda vanor. För att förebygga smärta i armen och axeln är det viktigt att träna en bra hållning, undvika repetitiva rörelser och stärka musklerna i armar och axlar. Förebyggande åtgärder kommer att minska risken för att det gör ont när man gör vissa rörelser i arm eller axel. Variation i arbetsställningar och regelbundna pauser vid stillasittande arbete kan också minska risken för överbelastningsskador. Vid rådgivning om förebyggande åtgärder ser läkaren till hela armens och axelns funktion för att ge individuella rekommendationer.
Sammanfattning
Om du har smärta i armen som inte går över kan en MR-undersökning ge en noggrann diagnos. Kontakta vården för rätt hjälp och behandling.
Vill du läsa mer? Här finns fler artiklar inom området:
-
Armbågssmärta: orsaker, diagnos och behandling – komplett guide
-
Armbågsluxation och frakturer – hur MR kan avslöja dolda skador
Vanliga frågor om smärta i armen och behandling
Vad kan orsaka smärta i armen?
Smärta i armen kan bero på överbelastning, inflammation, nervpåverkan, muskelspänningar, skador eller allvarligare tillstånd som hjärtsjukdomar.
När ska jag söka vård för smärta i armen?
Sök vård om smärtan är ihållande, förvärras, åtföljs av domningar, svaghet, svullnad eller bröstsmärta som varar mer än 15 minuter.
Vilka behandlingar finns för smärta i armen?
Behandling kan inkludera vila, fysioterapi, smärtlindrande läkemedel, ortoser, kyla/värme, kortisoninjektioner och i vissa fall operation.
Kan stress orsaka smärta i armen?
Ja, stress och ångest kan leda till muskelspänningar som orsakar smärta i armarna.
Hur kan jag förebygga smärta i armen?
Genom att träna bra hållning, undvika repetitiva rörelser, variera arbetsställningar och stärka musklerna i armen och axeln.
Vad är skillnaden mellan tennisarmbåge och golfarmbåge?
Tennisarmbåge ger smärta på utsidan av armbågen, medan golfarmbåge orsakar smärta på insidan av armbågen. Båda behandlas med vila och fysioterapi.
Kan jag träna om jag har ont i armen?
Träning bör ske kontrollerat och smärtfritt. Vid inflammation eller svår smärta rekommenderas vila och avlastning.
När kan kirurgi bli nödvändigt?
Kirurgi kan bli aktuellt vid svår smärta som inte förbättras med andra behandlingar eller vid skador som kräver operation.
